Weniger CO₂ im Blut heißt: weniger Sauerstoff in den Zellen

„Weniger CO₂ im Blut heißt: weniger Sauerstoff in den Zellen.“

Im Rahmen der vergangenen Newsletter haben wir uns schon mit dem Thema der Atmung auseinandergesetzt. Heute möchten wir auf eine entscheidende Grundlage der Buteyko-Atemtechnik eingehen.

O₂ für die Energie – CO₂ für den Kreislauf 

„Sauerstoff ist die Grundlage allen Lebens“ – dieser und viele ähnliche Sprüche haben unser Verständnis der Atmung stark geprägt. Sauerstoff ist tatsächlich entscheidend für die Energieproduktion in unseren Zellen und kann daher als Grundlage des Lebens angesehen werden. 

Demgegenüber wird Kohlendioxid bis heute weitgehend unterschätzt. In unserem Alltag befinden wir uns häufig in einem Zustand unbewussten Hyperventilation – wir atmen zu viel und verlieren dadurch unnötig viel Kohlendioxid.

Dabei ist Kohlendioxid der Schlüssel zu einer effektiven Atmung: Nur bei einem ausreichend hohen CO₂-Spiegel im Blut kann Sauerstoff überhaupt vom Hämoglobin an die Zellen abgegeben werden. Genau auf diesem Prinzip basiert die Buteyko-Atemtechnik. Durch gezielte, reduzierte Atmung soll das Gleichgewicht zwischen CO₂ und O₂ im Körper verbessert bzw. wiederhergestellt werden.

Kohlendioxid spielt somit eine ebenso zentrale Rolle wie Sauerstoff – beide sind essenziell für die zelluläre Energiegewinnung. Ohne ausreichend Kohlendioxid kann Sauerstoff seine Wirkung im Körper nicht entfalten.

National Geographic 

Ein in der National Geographic veröffentlichter Artikel zeigt die physiologischen und psychologischen Vorteile einer effektiven Atmung auf. 

Vorteile einer effektiven Atmung 

• Durch tiefes und langsames Atmen wird der Vagusnerv aktiviert – er wirkt beruhigend auf Herz, Kreislauf und Psyche.
• Kohlendioxid (CO₂) erweitert die Blutgefäße und ermöglicht eine effektive Blutzirkulation.
• CO₂ spielt eine wichtige Rolle bei der Abgabe von Sauerstoff an die Zellen.
• Ein erhöhter CO₂-Spiegel verbessert die Durchblutung lebenswichtiger Organe.
• Bewusste Atmung kann Angst, Stress und depressive Symptome reduzieren.
• Nasenatmung trägt zu einer besseren Schlafqualität bei.

Schlussfolgerung 

Die Nasenatmung ist nicht nur aus kieferorthopädischer Sicht während des Wachstums von großer Bedeutung, sondern spielt, wie beschrieben, auch insgesamt eine zentrale Rolle für die allgemeine Gesundheit.

Wenn wir somit im Rahmen unserer kieferorthopädischen Therapie unseren Patientinnen und Patienten die Bedeutung der Nasenatmung vermitteln, schaffen wir nicht nur optimale Voraussetzungen für physiologisches Wachstum und damit den kieferorthopädischen Behandlungserfolg – wir leisten zugleich einen wertvollen Beitrag zur langfristigen Gesundheit.